Když se řekne SPF, většina z nás si automaticky představí léto, dovolenou u moře, plavky a opalovací krém v plážové tašce. Jenže realita je trochu jiná. Sluneční záření na naši pleť působí každý den a je úplně jedno, jestli je léto nebo zima. Pokud je venku zrovna zataženo a ty sedíš u okna v kanceláři, ve škole nebo v autě i přesto sluneční záření působí na tvou pleť. Ochrana proti UV záření by proto měla být naprostým základem naší každodenní péče o pleť, nejen sezonní výjimkou. Můžeš tak předejít předčasnému stárnutí pokožky, jemným vráskám či pigmentovým skvrnám.
foto: Pinterest
Co je SPF?
SPF je zkratka pro Sun Protection Factor, tedy faktor ochrany proti slunečnímu záření. Vyjadřuje, jak dlouho můžeš zůstat na slunci, aniž by tvá pokožka začala červenat, v porovnání s tím, když žádnou ochranu nepoužiješ. Například SPF 30 znamená, že pleť je teoreticky chráněna 30× déle než bez ochrany. Důležité ale je, že SPF chrání především proti UVB paprskům - těm, které způsobují spálení pokožky.
UVA vs. UVB
UVB záření je krátkovlnné a zodpovědné za opálení i spálení pokožky. Naproti tomu UVA záření proniká do hlubších vrstev kůže, urychluje stárnutí pleti a může přispět k rozvoji rakoviny kůže. Navíc působí celoročně a dokáže projít i skrz sklo, tzn. i okna doma nebo v autě. Právě z tohoto důvodu je klíčové vybírat SPF krémy, které nabízí širokospektrální ochranu. To znamená, že chrání jak před UVB, tak UVA paprsky. To poznáš na obale podle označení „UVA v kroužku“ nebo nápisu „broad spectrum“.
foto: Erika Fashion | Módní doplňky (Kšiltovka může být jedním ze skvělých doplňků, které ti pomohou společně s SPF chránit pleť.)
Co je SPF krém?
SPF krém je hydratační nebo pleťový přípravek s obsahem ochranných filtrů proti slunečnímu záření. Může mít formu denního krému, tónovaného krému, make-upu nebo i pudru. Na denní bázi by měl být součástí ranní rutiny stejně samozřejmě jako čištění pleti nebo hydratace. Rozhodně se nespoléhej pouze na SPF, které obsahuje tvůj make-up. Do své pleťové rutiny zařaď SPF krém, jako poslední krok před aplikací make-upu, tónovaného krému či podkladové báze.
Kolik SPF krému nanášet?
Ochrana je účinná jen tehdy, když jí aplikujeme dostatek. Dermatologové doporučují množství odpovídající dvěma prstům krému (ukazováček a prostředníček) na celý obličej a krk. V tomto případě se opravdu nevyplatí šetřit.
foto: Shutterstock
Jak často reaplikovat SPF?
SPF se během dne postupně vytrácí tím jak se potíme, otíráme nebo dotýkáme. Pro účinnou ochranu je třeba ho reaplikovat každé 2–3 hodiny. Pokud se nelíčíš, je to jednoduché, naneseš znovu prostě krém, příp. mlhu. Pokud se ovšem líčíš, máme pro tebe několi tipů, jak raplikovat SPF, aniž by sis zničla svůj make-up.
-
SPF spreje - jedná se o lehké mlhy, které se nastříkají přes hotový make-up. Jsou skvělé nejen v tom, že prodlouží tvou ochranu proti slunečnímu záření, ale zároveň pleť hydratují a dodají tvému make-upu fresh touch.
-
SPF pudry - ty jsou vhodné k zmatnění pleti a zároveň doplnění ochrany, ale ne každému může tento produkt vyhovovat.
-
Tónované SPF v tyčince nebo cushion kompaktech – ideální na cesty, snadno se aplikují prsty či houbičkou.
Pokud máš ráda přirozený glow up efekt a nepoužíváš pudr, lze během dne SPF krém znovu aplikovat na make-up jemným ťupkáním za pomoci houbičky na make-up.
foto: Pinterest
Erika Fashion tip!
Kromě kosmetiky můžeš pleť chránit i mechanicky, např. kloboukem se širokou krempou nebo kšiltovkou, která lehce zakryje obličej. Skvělý doplněk, který v létě vypadá stylově, a navíc pomáhá společeně s SPF krémem předejít předčasnému stárnutí pleti. Další variantou je také přehoz přes plavky, které milujeme a nedokážeme si bez nich čas na pláži ani představit. Podívej se do naší sekce s novými a oblíbenými přehozy přes plavky Erika Fashion.
foto: Erika Fashion | Klobouky
foto: Erika Fashion | Košilové maxi šaty